Krzyżówka AKT
niedziela, 01 marca 2015 19:59
krzyzowka_minKrzyżówka AKT z wiedzy o karate

Wszystkich, którzy jeszcze nie widzieli naszej krzyżówki, zachęcamy do jej rozwiązania.

Dla pierwszej osoby, która poprawnie wypełni całą krzyżówkę, przewidziana jest nagroda:)

Pełną wersję można pobrać klikając tutaj.

Krzyżówkę opracował Jerzy Luberda.
 
Karatecy na gokartach
niedziela, 01 marca 2015 13:29
gokarty_022015Wczoraj po raz kolejny zmierzyliśmy się na torze gokartowym.

Choć niektórzy - zwłaszcza młodsi - dopiero się z gokartem i torem oswajali, to z każdym następnym okrążeniem szło im coraz lepiej.

Wśród starszych rywalizacja była zacięta. O wyższym miejscu w rankingu decydowały ułamki sekund. Żeby znaleźć się w czołówce, trzeba było wykazać się dobrą techniką jazdy.

Każdy jeździł po kilka razy, można więc było poprawić swój wynik, a przy okazji pokonać rywali. I choć nie wszystkim się to udało:), dobrej zabawy z pewnością nie brakowało.

Zapraszamy do galerii zdjęć.
 
Zmiana w grafiku zajęć fitness
wtorek, 24 lutego 2015 18:49
Od 2 do 6 marca zajęcia w zastępstwie Katrin Kargbo poprowadzi Magdalena Ba. Zamiast Zumby (pn - godz. 19.15, śr - godz. 18.00) odbędą się zajęcia Body Shape. Taniec towarzyski w tym okresie zostaje odwołany.
 
Ochotnica Górna - podsumowanie II turnusu
piątek, 20 lutego 2015 20:49
ochotnica2015_11
Starsi karatecy Akademii Karate Tradycyjnego Niepołomice spędzili kilka aktywnych dni podczas II turnusu zimowego obozu w Ochotnicy Górnej. Ta malownicza miejscowość położona u podnóża Gorców co roku przyciąga wielu chętnych.

Piękna górska sceneria i świeże powietrze sprawiały, że treningi na zewnątrz to była czysta przyjemność.

Karatecy dzień rozpoczynali od porannego biegania. Biegali sporo, choć trasa nie była łatwa - wiodła cały czas pod górkę, krętymi serpentynami, czasem górskimi szlakami. Po kilkukilometrowym biegu, zatrzymywali się na polanie, gdzie dodatkowo trenowali z partnerem podstawowe techniki obrony i ataku, a także kata.

W sumie ćwiczyli 2-3 razy dziennie. Poprawiali sprawność fizyczną, ale też wzmacniali charakter (nie straszny im był nawet trening boso na śniegu). Taryfy ulgowej nie było dla nikogo. Sensei Paweł Janusz od razu wyłapywał wszelkie niedociągnięcia i braki w treningu. Dużo czasu podczas ćwiczeń poświęcali na rozciąganie, a efekty było widać już po kilku treningach. Sporo było też treningu podstawowych technik, bo bez dobrego opanowania podstaw nie sposób nauczyć się trudniejszych kombinacji.
Więcej…
 
Telewizja TVN w Akademii
wtorek, 17 lutego 2015 23:30
tvnDzisiaj w Niepołomicach i naszej Akademii przez cały dzień nagrywany był materiał do programu „Dzień Dobry TVN”. Jego bohaterką będzie Katrin Kargbo.

Materiał kręcony był w Akademii podczas treningu karate, fitness, z dziećmi z zespołu Junior Dance oraz z przedszkola Tygrysek.

Ekipa z TVN odwiedziła też Burmistrza Niepołomic oraz Małopolskie Centrum Dźwięku i Słowa.

Emisja programu odbędzie się w środę 11 marca. Zapraszamy do obejrzenia!


Galeria zdjęć, fot. Jacek Taran
 
Ochotnica Górna 2015 - relacje z I turnusu
sobota, 14 lutego 2015 20:35
ochotnica2015_7Dzień 5

Dziś już ostatni dzień naszego obozu, ale bardzo intensywny. Zaraz po porannej rozgrzewce zjedliśmy obfite śniadanie, ponieważ przed nami wyjazd na gorące tremy w Białce Tatrzańskiej.

Wszyscy na to długo czekaliśmy, pogoda była piękna, słoneczko grzało jak nigdy. Na miejscu byliśmy zwarci i gotowi na świetną zabawę w basenach i na zjeżdżalniach. Było dużo zabawy i śmiechu.

Po termach mieliśmy też pół godziny dla siebie. Można było iść na gofry lub gorące oscypki mniam… :)

Po takich wrażeniach przyszedł czas na powrót do ośrodka. Pozytywnie zmęczeni  wróciliśmy na pyszną obiadokolację. Czas na egzaminy trzymajcie kciuki. Przed nami jeszcze finał konkursu ,,Jaki to talent ''.
Więcej…
 
Plebiscyt PZKT i Zimowe Gasshuku
poniedziałek, 09 lutego 2015 01:31
plebiscyt2015_dojo6 wyróżnień otrzymał sensei Paweł Janusz podczas plebiscytu PZKT na Najlepszych Zawodników w Karate Tradycyjnym 2014 Roku. Laureatów nagrodzono podczas uroczystości w Dojo Stara Wieś 8 lutego.

Sensei Paweł Janusz został wyróżniony tytułami: Najlepszy Zawodnik Kata 2014 Roku, Wychowawca Dan 2014 Roku, Najlepszy Instruktor Klubowy oraz Najlepszy Szkoleniowiec Klubowy w kategorii wiekowej junior młodszy (14-15 lat) i Najlepszy Szkoleniowiec Klubowy w kategorii wiekowej junior (16-17 lat).

Sensei dziękując za wyróżnienia zaznaczył, że wdzięczny jest za nie wielu osobom – sensejowi Włodzimierzowi Kwiecińskiemu, sensejowi Andrzejowi Zarzecznemu za to, że pomógł mu odnaleźć właściwy kierunek w treningu kata i uświadomił nad czym musi pracować. Przyznał też, że na pewnym etapie sukcesy podopiecznych cieszą bardziej,  i to właśnie osiągnięcia zawodników motywują go do dalszej pracy.
Więcej…
 
<< Początek < Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Następna > Ostatnie >>

Strona 1 z 40

 

 
 

Designed by AKT 2009